Преодолеваем препятствия

Именно этот салат не только вкусный и полезный, но и может вам помочь похудеть к лету. Ведь в нем аж 26 грамм белка на 300 грамм салата.

Ингредиенты:

✅ Фасоль-100 гр
✅ Капуста пекинская- 100 Гр
✅ Огурец-100 гр
✅ Лук-150 гр
✅ Тунец-300 гр
✅ Оливковое масло- 3 ст л
✅ Столовая ложка специй универсальных
✅ Столовая ложка смеси семян
✅ Чайная ложка лимонного сока

Приготовление:

Для раскрытия вкуса я нагрел оливковое масло и обжарил в нем универсальные специи, у меня от бренда “Spez”. Процедил масло. Нарезал огурцы, лук, пекинскую капусту, добавио фасоль и тунец. Все перемешал. А теперь секретный ингредиент, который добавит полезности - у меня это смесь семян также от бренда “Spez”. Это не только делает блюдо полезнее, обогащая его клетчаткой и жирами, но и гораздо вкуснее. Рекомендую приготовить!

Приветствую, Вы на канале "Планета Земля". Здесь мы будем изучать интересные факты о нашей Земле. Животный мир, растения, география и многое другое. Подписывайтесь, вы не пожалеете!

Индри, известный среди местных жителей как «бабакото», является самым крупным из ныне живущих лемуров. Этот примат обитает исключительно в дождевых лесах восточной части Мадагаскара и ведет строго древесный образ жизни.

❤️ Лето - это когда можно целый день играть, не замечая времени. Это как фруктовый коктейль в жаркий день - освежает и дарит энергию. Как мороженое с шоколадной крошкой - каждый кусочек тает во рту и оставляет улыбку. Как асфальт и роликовые коньки - ветер в лицо и чувство свободы!

☀️ Кэсси обожает лето: греться на солнышке, гоняться за бабочками и пить прохладную водичку. А ещё она любит смотреть, как веселятся дети.

🐾 А как проводишь лето ТЫ?
Купаешься в речке? Катаешься на велосипеде? Рисуешь мелками на асфальте? Или просто ловишь солнечных зайчиков? Расскажи в комментариях - Кэсси очень интересно!
ㅤ ㅤㅤㅤㅤ
✧*˚ ───⊱☀️ ⊰───《∘◦ ❤️ ◦∘》───⊱ 🐾 ⊰─── *̥✧
ㅤ ㅤㅤㅤㅤ
Весь наш контент на VK - https://vk.com/usatye_hvostatye
ㅤ ㅤㅤㅤㅤ
© Усатые-Хвостатые, 2026
Контент создан каналом "Усатые-Хвостатые" и любое копирование и использование материалов запрещено.

Музыкальная разминка

Ники учится готовить печенье