Будет интересно

Именно этот салат не только вкусный и полезный, но и может вам помочь похудеть к лету. Ведь в нем аж 26 грамм белка на 300 грамм салата.

Ингредиенты:

✅ Фасоль-100 гр
✅ Капуста пекинская- 100 Гр
✅ Огурец-100 гр
✅ Лук-150 гр
✅ Тунец-300 гр
✅ Оливковое масло- 3 ст л
✅ Столовая ложка специй универсальных
✅ Столовая ложка смеси семян
✅ Чайная ложка лимонного сока

Приготовление:

Для раскрытия вкуса я нагрел оливковое масло и обжарил в нем универсальные специи, у меня от бренда “Spez”. Процедил масло. Нарезал огурцы, лук, пекинскую капусту, добавио фасоль и тунец. Все перемешал. А теперь секретный ингредиент, который добавит полезности - у меня это смесь семян также от бренда “Spez”. Это не только делает блюдо полезнее, обогащая его клетчаткой и жирами, но и гораздо вкуснее. Рекомендую приготовить!

Сказка Ирины Гуриной Золотая пещера о маленькой доброй Волшебнице и её друге оранжевом мотыльке.
Однажды когда маленькая Волшебница, играла с другом Мотыльком она встретилась с Царицей Подземелья, которая предложила ей за Мотылька драгоценности. Но дружба для Маленькой Волшебницы оказалась важнее.
Автор Ирина Гурина
Художник Юлия Щетинкина

20 июня — дискуссии, идеи и практики по сохранению и развитию наследия 🌳

Количество мест ограничено.

Регистрация по ссылке: 🔗

https://brusnikaproduction.til....da.ws/skolkovo-20062

Про бычка. Пальчиковая гимнастика

Момент, которого ждали все. Айболит возвращает надежду.
👉 Продолжение уже на канале