Это видео — одно из тех, которые мне самой хотелось бы услышать намного раньше. В нем я собрала 10 ключевых инсайтов, к которым люди приходят в процессе глубокой, качественной и настоящей терапии.

Если вам близки темы психологии, внутренней опоры, самооценки, границ, тревоги, отношений и глубинной трансформации — подписывайтесь на канал.

⏱ ТАЙМ-КОДЫ · CHAPTERS

00:00 — Вступление
01:02 — Не пытайтесь читать мысли других людей
02:43 — Делай не без страха, а вместе со страхом
04:17 — Самокритика — это не мотивация, а внутренний абьюз
07:38 — Среда и тело как две важные опоры
09:33 — Не доверяйте на 100% всем своим мыслям
12:01 — После сильной эмоции делайте паузу
13:55 — Откажитесь от всемогущего контроля
14:36 - Думать о себе — это не эгоизм
17:12 — Границы — это не стены, а правила доступа
19:19 — Делайте ставку на процесс, а не на результат
20:36 — Следующее видео о страхе проявленности