Как просто нарисовать бургер
47
0
0
861
Упражнения для спины
15
0
0
139
бесплатный марафон 🤍👇🏻
Одно простое движение с ремешком ( можно взять полотенце или пояс от халата ) и твоя спина будет в восторге 🥹
Делай медленно и подконтрольно 1 минуту и повтори так 2 раза 🙏🏻
20
0
0
172
Сказки для самых маленьких
85
0
0
1,211
комплекс 👇🏻😍
Сохраняй это СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ для своего омоложения!
Держим 1 минуту ( под колени можно подложить подушечки )
Если данная вариация пока дается трудно - ладони переводим на поясницу и заходим в менее глубокий прогиб 🫰🏻
❗️Важно: голову сильно не запрокидываем❗️
9
0
0
97
Всегда есть физруки, которые хотят выиграть даже в дружественных эстафетах 😀
20
0
0
100
