Шуточное радио. Только юмор.

Именно этот салат не только вкусный и полезный, но и может вам помочь похудеть к лету. Ведь в нем аж 26 грамм белка на 300 грамм салата.

Ингредиенты:

✅ Фасоль-100 гр
✅ Капуста пекинская- 100 Гр
✅ Огурец-100 гр
✅ Лук-150 гр
✅ Тунец-300 гр
✅ Оливковое масло- 3 ст л
✅ Столовая ложка специй универсальных
✅ Столовая ложка смеси семян
✅ Чайная ложка лимонного сока

Приготовление:

Для раскрытия вкуса я нагрел оливковое масло и обжарил в нем универсальные специи, у меня от бренда “Spez”. Процедил масло. Нарезал огурцы, лук, пекинскую капусту, добавио фасоль и тунец. Все перемешал. А теперь секретный ингредиент, который добавит полезности - у меня это смесь семян также от бренда “Spez”. Это не только делает блюдо полезнее, обогащая его клетчаткой и жирами, но и гораздо вкуснее. Рекомендую приготовить!

БУРГЕР НЕРЯХА ДЖО от @karina.yammy

Ингредиенты на 4 шт:
- Фарш - 600 гр
- Лук репчатый - 1 шт
- Томаты протертые - 200 гр
- Соль, перец
- Паприка, сухой чеснок
- Булочки для бургеров - 4 шт

Лук нарезаем кубиком и обжариваем на растительном масле. Добавляем фарш, обжариваем на сильном огне. Когда вся влага выпарится, добавляем протертые томаты, соль, перец и специи. Перемешиваем и тушим 15 мин. Фарш должен быть сочным, при необходимости можно добавить немного воды. Булочку обжариваем, на нижнюю половину выкладываем фарш и накрываем верхней булочкой. Приятного аппетита!

Любимая русская народная сказка Курочка Ряба в уютной версии для малышей. История про курочка, ряба, золотое яйцо, дед и баба, простые радости и настоящее счастье. Эта добрая сказка для детей отлично подойдёт перед сном и для семейного просмотра.

В нашей версии сказки Курочка Ряба ребёнок услышит спокойный рассказ, понятный сюжет и красивую атмосферу классической иллюстрации. Если вам нравятся сказки в стиле теремок тв и такие истории как колобок — обязательно посмотрите и эту сказку.

Гуляю по заснеженной Москве

ЗАВТРАК ДЛЯ СЕСТРЁНКИ🥰

Ингредиенты на 2 порции:
- Яйца - 4 шт
- Молоко - 150 мл
- Соль - по-вкусу
- Сыр - 50 гр

Яйца разбираем в миску. Вливаем молоко, солим и перемешиваем венчиком. На разогретую сковородку с маслом вливаем сырную массу и посыпаем тёртым сыром. Готовим под крышкой на огне меньше среднего до готовности. Приятного аппетита!