Сквиш из бумаги за 5 минут

Каркас из бруска🤲🏽🌲

комплекс 👇🏻😍

Сохраняй это СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ для своего омоложения!
Держим 1 минуту ( под колени можно подложить подушечки )
Если данная вариация пока дается трудно - ладони переводим на поясницу и заходим в менее глубокий прогиб 🫰🏻
❗️Важно: голову сильно не запрокидываем❗️

Поддержите нас и наш канал «ОТЦЫ РОССИИ» ✊

Мы участвуем во Всероссийском конкурсе 2026 на видеоплатформе SANDBOX.KIDS

Наш номер 44

Номинация #4 «Звезда сцены»

Это наше видео #1

Движение Отцов - это клуб, где мы поддерживаем друга и взращиваем мужской характер и силу ✊

Не судите строго, очень старалась. 😍

Слонихины малыши