Упражнения для спины

Ночная тишина, звёзды на небе. Мудрая сова смотрит сверху и говорит: "Ответы живут внутри тебя." Лисёнок замирает в тени, вслушиваясь в мудрость леса.

Это четвертый эпизод сказки «Маленький лисёнок, который не знал, кто он» — следите за серией, чтобы узнать, что ждёт его впереди!

📖 Автор: Думан
🎙️ Озвучка и визуал — полностью создано с помощью ИИ.

Басня о том, как глупая Мартышка выражала презрение к собственному отражению в зеркале, поведает басня «Зеркало и Обезьяна» Крылова.
Мораль басни Зеркало и Обезьяна:
Мораль басни: в сатире и обличении никто не желает видеть себя. Баснописец показывает, что слышащий обличение в первую очередь думает о том, что оно адресуется другому. И. А. Крылов любил высмеивать людские недостатки, используя образы животных. Он неспроста сделал главной героиней басни обезьяну. Она высмеивает собственные ужимки, подобно невеждам, замечающим «бревно в чужом глазу». Мало кто замечает свои минусы и занимается их исправлением. Осуждать же других все горазды.

А вы отдали, кто это? Длинные ноги и ловит лягушек

Именно этот салат не только вкусный и полезный, но и может вам помочь похудеть к лету. Ведь в нем аж 26 грамм белка на 300 грамм салата.

Ингредиенты:

✅ Фасоль-100 гр
✅ Капуста пекинская- 100 Гр
✅ Огурец-100 гр
✅ Лук-150 гр
✅ Тунец-300 гр
✅ Оливковое масло- 3 ст л
✅ Столовая ложка специй универсальных
✅ Столовая ложка смеси семян
✅ Чайная ложка лимонного сока

Приготовление:

Для раскрытия вкуса я нагрел оливковое масло и обжарил в нем универсальные специи, у меня от бренда “Spez”. Процедил масло. Нарезал огурцы, лук, пекинскую капусту, добавио фасоль и тунец. Все перемешал. А теперь секретный ингредиент, который добавит полезности - у меня это смесь семян также от бренда “Spez”. Это не только делает блюдо полезнее, обогащая его клетчаткой и жирами, но и гораздо вкуснее. Рекомендую приготовить!

Мы рады сообщить, что медиахолдинг Брусника начал сотрудничество с медицинскими клиниками! 🤝

20 июня мы провели совместное мероприятие в Сколково с Royal Clinic, где обсудили актуальные вопросы в сфере медицины и поделились опытом. Это только начало нашего партнерства!

Мы также готовы взять в работу несколько медицинских направлений и ищем новые возможности для сотрудничества. Если ты заинтересован в совместных проектах, ставь "+" в комментариях! 💬👇

Давайте вместе делать мир лучше! 💙 #Брусника #royalclinic #Сотрудничество #Медицина #сколково