бесплатный марафон 🤍👇🏻

Одно простое движение с ремешком ( можно взять полотенце или пояс от халата ) и твоя спина будет в восторге 🥹
Делай медленно и подконтрольно 1 минуту и повтори так 2 раза 🙏🏻

✅ Оформите стикер Халвау: https://kids.halvacard.ru/#get
✅ Зарегистрируйте ребенка в Школе юного банкира: https://pyrus.sovcombank.ru/form/341775
✅ Обучайтесь с помощью бесплатных видеоуроков: https://idea.sovcombank.ru/education?group=all
✅ Тренируйте навыки и получайте реальные деньги на карманные расходы: https://idea.sovcombank.ru/flat/v2_detskaya_birzha

Приветствую, Вы на канале "Планета Земля". Здесь мы будем изучать интересные факты о нашей Земле. Животный мир, растения, география и многое другое. Подписывайтесь, вы не пожалеете!

Шакал — это один из самых успешных и пластичных хищников семейства псовых. В то время как волки полагаются на чистую мощь и строгую иерархию, шакалы сделали ставку на интеллект, гибкость и оппортунизм. Они — «универсальные солдаты» природы, способные процветать как в раскаленных пустынях Африки, так и в лесах Евразии.

Играем с Владом и Никитой!

Упражнения для спины

Готовим трендовый хрустящий салат из макарон-бантиков. Специально приготовил данное блюдо под песню-аффирмацию, отправьте видео другу, чтобы она сработала!😎

Салат готовится очень легко, из доступных ингредиентов.

Ингредиенты:
��✅ пекинская капуста - 1 штука
��✅ помидоры черри - 100 грамм
��✅ макароны «бантики» - 100 грамм
��✅ лук - пол луковицы
��✅ оливковое масло - 1 ст. л.
��✅ соль - по вкусу
✅ сладкая паприка - по вкусу.

Для соуса:
��✅ 4 ст.л сметаны
��✅ французская горчица - 1 ст.л.
��✅ чеснок - 1-2 зубчика по своему вкусу
��✅ сок лимона - 2 ст.л
✅ Французские травы - по вкусу

Приготовление:

Отвариваем бантики в соленой воде по времени, указанной на упаковке. Поливаем их оливковым маслом, добавляем паприку и запекаем в аэрогриле при 200 градусах минут 10, переодически помешивая. Овощи мелко нарезаем, а помидоры черри просто режем пополам. Смешиваем все ингредиенты для соуса. Собираем и подаем наш салат.