Куриная запеканка

Пока в комментариях многие с уверенностью пишут, что готовлю не я, а мама за меня, я продолжаю делать свое дело: готовить, совершенствовать свой навык, снимать для вас новые видеорецепты, делиться с вами полезностями. 🤗 Сегодня готовлю для мамы быстрый и вкусный обед.

Ингредиенты:

✅ 4 бедра куриных
✅ Сливки 20%-4 ст л
✅ Приправа для курицы-1 ст л
✅ Соль - щепотка
✅ Соус терияки
✅ Огурец - 1 шт.
✅ Авакадо - 1 шт.
✅ Руккола - по вкусу
✅ Листья салата - 2 шт.
✅ Оливковое масло - 1 ст.л.
✅ Лимонный сок - 0.5 ч.л.
✅ Смесь семян - 1 ст.л.

Приготовление:

Бедра отделить от кости как на видео, добавить специи, у меня это приправы для курицы с натуральным составом от российского бренда Spez, залить сливками, и соль, оставить мариноваться на пару часов в холодильнике. Запекать бедра 40 минут при 190 градусах на режим с конвекцией, раза три смазав соусом терияки в процессе. Овощи нарезаем и смешиваем с лимонным соком, оливковым маслом, солью, смесью семян - у меня также от бренда Spez , мне нравится, что здесь в составе семена льна, подсолнечника, кунжута белого, кунжута черного, семена тыквы. С добавлением данной смеси, салат сразу становится еще полезнее и вкуснее.

Также в салат по желанию можно добавить помидоры. Подаем полезный, быстрый и вкусный обед.

34

0

601

Друзья, Медиахолдинг «Брусника» официально запустил собственный стрим-канал — Брусника ТВ. 🚀

Наши ведущие уже вовсю выходят в эфир с авторскими программами: от глубокой аналитики до лайфстайл-шоу. Но мы не планируем останавливаться и хотим, чтобы наш контент стал еще круче, разнообразнее и ярче!

Кого мы ищем?
🎙 Ведущих: если у вас есть идея для своего шоу, вы харизматичны и обожаете камеру — нам точно нужно познакомиться!
🌟 Участников: хотите стать героем программы, поделиться экспертным мнением или просто заявить о себе? Мы ждем именно вас.

Брусника ТВ — это площадка, где голос каждого будет услышан. Станьте частью нашей медиа-семьи!

👉 Оставляйте заявку по ссылке: https://brusnikagroup.ru/payment_stream

Встретимся в эфире! 🍓

#БрусникаМедиа #БрусникаТВ #СтримКанал #НовыеЛица #Медиахолдинг #СтаньВедущим #ПрямойЭфир #ЛичныйБренд #МедиаБрусника