Пока в комментариях многие с уверенностью пишут, что готовлю не я, а мама за меня, я продолжаю делать свое дело: готовить, совершенствовать свой навык, снимать для вас новые видеорецепты, делиться с вами полезностями. 🤗 Сегодня готовлю для мамы быстрый и вкусный обед.

Ингредиенты:

✅ 4 бедра куриных
✅ Сливки 20%-4 ст л
✅ Приправа для курицы-1 ст л
✅ Соль - щепотка
✅ Соус терияки
✅ Огурец - 1 шт.
✅ Авакадо - 1 шт.
✅ Руккола - по вкусу
✅ Листья салата - 2 шт.
✅ Оливковое масло - 1 ст.л.
✅ Лимонный сок - 0.5 ч.л.
✅ Смесь семян - 1 ст.л.

Приготовление:

Бедра отделить от кости как на видео, добавить специи, у меня это приправы для курицы с натуральным составом от российского бренда Spez, залить сливками, и соль, оставить мариноваться на пару часов в холодильнике. Запекать бедра 40 минут при 190 градусах на режим с конвекцией, раза три смазав соусом терияки в процессе. Овощи нарезаем и смешиваем с лимонным соком, оливковым маслом, солью, смесью семян - у меня также от бренда Spez , мне нравится, что здесь в составе семена льна, подсолнечника, кунжута белого, кунжута черного, семена тыквы. С добавлением данной смеси, салат сразу становится еще полезнее и вкуснее.

Также в салат по желанию можно добавить помидоры. Подаем полезный, быстрый и вкусный обед.

https://brusnikagroup.ru/payment_stream

Мужик и медведь - фольклорное произведение русского народа, на котором воспитано не одно поколение детей.
В нем говорится о том, как однажды крестьянин отправился в поле сеять репу. К нему из дубравы вышел медведь.
Какой разговор состоялся между ними, смотрите и слушайте вместе с детьми в короткой сказке.

Русская народная сказка

Матвей из Костромы рассказывает, как составить семейный бюджет — просто, понятно и с пользой. Без сложных формул, только реальные лайфхаки. Подходит всем, кто хочет лучше управлять своими финансами.

Серый волк тоже хочет жить в теремке 🐺✨
Сказка про дружбу и доброту ❤️