Именно этот салат не только вкусный и полезный, но и может вам помочь похудеть к лету. Ведь в нем аж 26 грамм белка на 300 грамм салата.

Ингредиенты:

✅ Фасоль-100 гр
✅ Капуста пекинская- 100 Гр
✅ Огурец-100 гр
✅ Лук-150 гр
✅ Тунец-300 гр
✅ Оливковое масло- 3 ст л
✅ Столовая ложка специй универсальных
✅ Столовая ложка смеси семян
✅ Чайная ложка лимонного сока

Приготовление:

Для раскрытия вкуса я нагрел оливковое масло и обжарил в нем универсальные специи, у меня от бренда “Spez”. Процедил масло. Нарезал огурцы, лук, пекинскую капусту, добавио фасоль и тунец. Все перемешал. А теперь секретный ингредиент, который добавит полезности - у меня это смесь семян также от бренда “Spez”. Это не только делает блюдо полезнее, обогащая его клетчаткой и жирами, но и гораздо вкуснее. Рекомендую приготовить!

сание

3 игры с перышками на запуск речи

Алёна Васильева
540
Отметки "Нравится"
52 122
Просмотры
24 нояб.
2025
✨ Какие игры лучше всего запускают речь?

Игры, в которых внедрены эти упражнения на запуск речи 👇🏼🎤💛

🔸 Логопесни, логоритмика, фоноритмика (ритм + речь) 🎶
🔸 Артикуляционная гимнастика 👄
🔸 Дыхательные упражнения 🌬️
🔸 Пальчиковые и нейропсихологические игры 🤲🧠
🔸 Суджок (массаж шариками) ✨🟠
🔸 Игры на развитие мелкой моторики (от неё зависит работа речевого центра) 🎨
🔸 Задания на имитацию, внимание и взгляд в глаза 👁️💞

Пошаговый урок рисования фламинго

У ребенка не появился указательный жест?

Русская народная сказка «Терешечка» рассказывает о маленьком мальчике, обманувшем злую ведьму. Злая ведьма обманом похитила маленького мальчика Терешечку. Поручив дочери приготовить вкусный ужин, умчалась по делам. Терешечка ни в какую не хотел в печь залазить. Тогда ведьмина дочь решила показать, как правильно садиться на лопату и сама очутилась в печи, а мальчишка убежал. Ведьма вернулась и ничего не подозревая съела вкуснейший ужин в своей жизни...

Пошаговый урок лепки дельфина