Именно этот салат не только вкусный и полезный, но и может вам помочь похудеть к лету. Ведь в нем аж 26 грамм белка на 300 грамм салата.

Ингредиенты:

✅ Фасоль-100 гр
✅ Капуста пекинская- 100 Гр
✅ Огурец-100 гр
✅ Лук-150 гр
✅ Тунец-300 гр
✅ Оливковое масло- 3 ст л
✅ Столовая ложка специй универсальных
✅ Столовая ложка смеси семян
✅ Чайная ложка лимонного сока

Приготовление:

Для раскрытия вкуса я нагрел оливковое масло и обжарил в нем универсальные специи, у меня от бренда “Spez”. Процедил масло. Нарезал огурцы, лук, пекинскую капусту, добавио фасоль и тунец. Все перемешал. А теперь секретный ингредиент, который добавит полезности - у меня это смесь семян также от бренда “Spez”. Это не только делает блюдо полезнее, обогащая его клетчаткой и жирами, но и гораздо вкуснее. Рекомендую приготовить!

Пошаговый урок рисования фламинго

Оставляй заявку по ссылке: 👇

https://brusnikagroup.ru/payment_stream

#БрусникаТВ #ПрямойЭфир #стрим #БрусникаСвернуть

Полное видео смотри тут: https://dzen.ru/shorts/69d74921944f420d15a58762
Юлия Хворостяная, эксперт по детской психологии, делится приёмом: как сделать паузу и дать выбор. Результат — спокойствие, доверие, чёткость.
👉 Дзен: https://dzen.ru/s_detskogo_na_vzrosliy
👉 ВК: https://vk.ru/s_detskogo_na_vzrosliy
Подписывайся! Оставайся с банком, который знает: финансовая грамотность начинается с детства. 💬 👶

Автомеханик Саша спасает застрявшие машинки

ARTEKI Анимационная студия