Именно этот салат не только вкусный и полезный, но и может вам помочь похудеть к лету. Ведь в нем аж 26 грамм белка на 300 грамм салата.

Ингредиенты:

✅ Фасоль-100 гр
✅ Капуста пекинская- 100 Гр
✅ Огурец-100 гр
✅ Лук-150 гр
✅ Тунец-300 гр
✅ Оливковое масло- 3 ст л
✅ Столовая ложка специй универсальных
✅ Столовая ложка смеси семян
✅ Чайная ложка лимонного сока

Приготовление:

Для раскрытия вкуса я нагрел оливковое масло и обжарил в нем универсальные специи, у меня от бренда “Spez”. Процедил масло. Нарезал огурцы, лук, пекинскую капусту, добавио фасоль и тунец. Все перемешал. А теперь секретный ингредиент, который добавит полезности - у меня это смесь семян также от бренда “Spez”. Это не только делает блюдо полезнее, обогащая его клетчаткой и жирами, но и гораздо вкуснее. Рекомендую приготовить!

медвежонок буся и мед

Представляете, одна ошибка ученого повлияло на судьбу шпината! И вот как это вышло...

Счастливый Ганс — сказка братьев Гримм, поучительная сказка, с глубоким смыслом. Рассказывает она о юноше по имени Ганс, у которого были золотые монеты. Но это было для него тяжёлой ношей. В конце концов, он остался ни с чем, и был очень рад этому, ведь остался он без всякой ноши и был счастлив тому. Сказка «Счастливый Ганс» будет интересна детям в возрасте от 6 до 9 лет. Её можно читать перед сном.
Сказка братьев Гримм на примере счастливого Ганса, который променял в итоге все золото на точильный камень, научит ребенка не быть простофилей, а также ко всему относиться с позитивом.
Издательство книги РОСМЭН - (ВСЕ ЛУЧШИЕ СКАЗКИ)
Художественный редактор - О.В. Куликова

Всегда было что то важнее,чем стулья
И вот они у нас🥹💁

Одно упражнение - решение многих проблем