Именно этот салат не только вкусный и полезный, но и может вам помочь похудеть к лету. Ведь в нем аж 26 грамм белка на 300 грамм салата.

Ингредиенты:

✅ Фасоль-100 гр
✅ Капуста пекинская- 100 Гр
✅ Огурец-100 гр
✅ Лук-150 гр
✅ Тунец-300 гр
✅ Оливковое масло- 3 ст л
✅ Столовая ложка специй универсальных
✅ Столовая ложка смеси семян
✅ Чайная ложка лимонного сока

Приготовление:

Для раскрытия вкуса я нагрел оливковое масло и обжарил в нем универсальные специи, у меня от бренда “Spez”. Процедил масло. Нарезал огурцы, лук, пекинскую капусту, добавио фасоль и тунец. Все перемешал. А теперь секретный ингредиент, который добавит полезности - у меня это смесь семян также от бренда “Spez”. Это не только делает блюдо полезнее, обогащая его клетчаткой и жирами, но и гораздо вкуснее. Рекомендую приготовить!

Колыбельная для кошки

🗓️ 29 апреля 2026 года в инновационном центре Сколково состоялось знаковое событие: Круглый стол на актуальнейшую тему "Наследие" 🌳

Эксперты, лидеры мнений и новаторы собрались, чтобы обсудить, как сохранить, приумножить и передать ценное наследие – от культурных кодов до инновационных идей – будущим поколениям в быстро меняющемся мире. Дискуссия была живой, продуктивной и богатой на новые идеи! 💡

Мы благодарим всех участников за вклад в это важное обсуждение ❤️

Хочешь развиваться вместе с нами и влиять на будущее? Тогда переходи по ссылке и выбери свое направление!

👉 https://brusnikagroup.ru/anket....adirectiondevelopmen

#МедиахолдингБрусника #Наследие #сколково #КруглыйСтол #Развитие #Будущее #Брусника

ДОМАШНИЙ СОК для @karina.yammy

Ингредиенты:
- Яблоки - 2 кг
- Апельсины - 1 кг
- Мандарины - 1 кг
- Морковь - 1 кг

Все фрукты и овощи моем, цитрусовые чистим. Отправляем в соковыжималку. Готовый сок перемешиваем и подаём. Приятного аппетита!

Не судите строго, очень старалась. 😍

Привет, друзья! Я — кот Кэш, ваш личный финансовый котик из школы юного банкира Совкомбанка. 🐱
Подписывайся на мой канал: https://max.ru/halwow