Именно этот салат не только вкусный и полезный, но и может вам помочь похудеть к лету. Ведь в нем аж 26 грамм белка на 300 грамм салата.

Ингредиенты:

✅ Фасоль-100 гр
✅ Капуста пекинская- 100 Гр
✅ Огурец-100 гр
✅ Лук-150 гр
✅ Тунец-300 гр
✅ Оливковое масло- 3 ст л
✅ Столовая ложка специй универсальных
✅ Столовая ложка смеси семян
✅ Чайная ложка лимонного сока

Приготовление:

Для раскрытия вкуса я нагрел оливковое масло и обжарил в нем универсальные специи, у меня от бренда “Spez”. Процедил масло. Нарезал огурцы, лук, пекинскую капусту, добавио фасоль и тунец. Все перемешал. А теперь секретный ингредиент, который добавит полезности - у меня это смесь семян также от бренда “Spez”. Это не только делает блюдо полезнее, обогащая его клетчаткой и жирами, но и гораздо вкуснее. Рекомендую приготовить!

Все знают доброго Айболита… но никто не ожидал, как начнётся эта история. Первые пациенты уже у него — и это только начало.
👉 Продолжение уже на канале!

Сказка «Василиса Прекрасная», созданная много столетий назад неизвестным автором и художественно обработанная русским писателем А.Н. Афанасьевым, поведает нам удивительную историю, где найдется место и волшебству, и козням ведьмы Бабы-Яги, и жизни во всей ее сложности, многогранности. Жила была на свете прекрасная девушка и звали ее Василиса. После смерти матери, совсем тяжело стало Василиске, ведь отец женился вторично, и совсем не на доброй женщине...

На днях Эрролу Маску (Да-да, отцу того самого Илона Маска) задали вопрос: «Что сейчас главнее всего?»

Его вердикт: *«Сейчас время соединять людей и объединяться. Вы в правильном направлении».*

Это подтверждение нашей стратегии. В эпоху хаоса выигрывает тот, кто умеет создавать связи.

21 апреля мы создаем пространство для таких знакомств. Усиливаем окружение вместе.

📍Когда: 21 апреля 11:30 мск
🎟 Занять место:

https://brusnikagroup.ru/indus....try_forum_2026_formb

Будь там, где рождаются смыслы и партнерства.

Ингредиенты:
Рыба(у меня сельдь,омуль и семга для украшения)
Картошка
Красный Лук - одна луковица
Укроп
Сахар-2 ч.л.
Соль-0,5 ч.л.
Уксус 9%-2 ст.л.
Вода-100 мл

Приготовление:
Маринуем лук, для этого нарезаем лук тонкими полукольцами и отправляем в воду с сахаром, солью и уксусом. Оставляем лук мариноваться минимум на 2 часа. Варим картошку, разделываем и нарезаем рыбу. Сливаем лишний маринад из тары с луком. Все красиво выкладываем на тарелку, посыпаем укропом и я еще в центр положил цветочек из семги.

Сказка Ирины Гуриной "Весёлое волшебство" о непоседливой маленькой доброй Волшебнице, которая очень любила колдовать. Били-бом! и лягушонок превратился в сороконожку, божьи коровки - в зайцев, а шмель превратился в толстого, полосатого принца.
Друзья объяснили Маленькой Волшебнице, что заколдовывать без разрешения крайне невоспитанно.
Читайте сказки вместе с ребёнком, обсуждайте приключения героев сказки - это чудесный способ научить ребенка мыслить самостоятельно.
Автор Ирина Гурина
Художник Юлия Щетинкина