Именно этот салат не только вкусный и полезный, но и может вам помочь похудеть к лету. Ведь в нем аж 26 грамм белка на 300 грамм салата.

Ингредиенты:

✅ Фасоль-100 гр
✅ Капуста пекинская- 100 Гр
✅ Огурец-100 гр
✅ Лук-150 гр
✅ Тунец-300 гр
✅ Оливковое масло- 3 ст л
✅ Столовая ложка специй универсальных
✅ Столовая ложка смеси семян
✅ Чайная ложка лимонного сока

Приготовление:

Для раскрытия вкуса я нагрел оливковое масло и обжарил в нем универсальные специи, у меня от бренда “Spez”. Процедил масло. Нарезал огурцы, лук, пекинскую капусту, добавио фасоль и тунец. Все перемешал. А теперь секретный ингредиент, который добавит полезности - у меня это смесь семян также от бренда “Spez”. Это не только делает блюдо полезнее, обогащая его клетчаткой и жирами, но и гораздо вкуснее. Рекомендую приготовить!

Лабубу на 3D принтере

ЛУКОВЫЕ КОЛЬЦА

Ингредиенты:
- Лук красный - 2-3 шт
- Яйца - 2 шт
- Мука - 1 стакан
- Вода - 0,5 стакана
- Соль, перец, сухой чеснок, паприка, итальянские травы
- Кукурузные хлопья
- Растительное масло

Лук нарезаем кольцами и убираем плёнки. Для кляра смешиваем яйца, муку, специи и воду. Кукурузные хлопья измельчаем в блендере. Луковые кольца обваливаем в муке, в кляре и измельченных хлопьях. Обжариваем в разогретом растительном масле (170-180’С) до золотистого цвета. Лишнее масло прописываем салфетками. Приятного аппетита!

Cобираем сильных спикеров, у которых есть позиция и опыт.
Живая аудитория 50–70 предпринимателей и экспертов —
люди, которые уже в бизнесе и ищут реальные точки роста и партнёрства.
Будем разбирать темы, которые сейчас напрямую влияют на деньги и масштаб:
— продвижение и продажи в 2026
— почему сильный бизнес больше не растёт без медиа и личного бренда
Медиа-поддержка, съёмки, Первая стрим Трансляция в Сколкво, контент и сильное окружение, где формируются реальные знакомства и коллаборации.
Статус спикера Сколково.
Формат для тех, кто готов не просто выступить,
а усилить своё влияние, собрать внимание к себе и выйти на новый уровень.
Если откликается — давайте обсудим участие.

https://brusnikaproduction.til....da.ws/brkrugliistol-

Песенка для малышей

Мама-коза ушла из дома, а козлята остались одни 🏠🐐
Вдруг кто-то стучит в дверь… 😲

Начало сказки «Волк и семеро козлят» ❤️