комплекс 👇🏻😍

Сохраняй это СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ для своего омоложения!
Держим 1 минуту ( под колени можно подложить подушечки )
Если данная вариация пока дается трудно - ладони переводим на поясницу и заходим в менее глубокий прогиб 🫰🏻
❗️Важно: голову сильно не запрокидываем❗️

🌠 Если ты очень внимательно приглядишься, то сможешь увидеть крошечную, едва заметную искорку на ночном небе... Это Элла.
В укромном месте, скрытом среди ветвей старого дуба, живёт маленькая и очень необычная девочка Элла. Она мечтает увидеть восход солнца, но всякий раз ей приходится избегать его из-за своих тонких крыльев.
Порхая по ночам, Элла собирает свет от всего, что мерцает в темноте, чтоб потом поделиться им с теми, кто в нём больше всего нуждается.
Однажды обитатели леса решают отблагодарить девочку за её искреннюю и бескорыстную помощь, воплотив в жизнь её самое большое желание.
Этот воодушевляющий рассказ о доброте, великодушии и взаимовыручке напомнит юным читателям о том, что у каждого из нас есть свет, которым стоит поделиться.

Автор: Люси Флеминг.
Перевод с английского: Дарья Седова.
Художественный редактор: Инна Ларичева.
Издательство ООО "Поляндрия Принт".

Давайте посмотрим как Петрович проведет по снегу.

Дюймовочка - знаменитая и всеми любимая сказка известного детского писателя Ганса Христиана Андерсена.
Сказка рассказывает о маленькой девочке и ее приключениях. Девочка переживает множество испытаний и сама спасает ласточку от гибели. А ласточка в знак благодарности, переносит девочку в прекрасную страну...

Ингредиенты:
Рыба(у меня сельдь,омуль и семга для украшения)
Картошка
Красный Лук - одна луковица
Укроп
Сахар-2 ч.л.
Соль-0,5 ч.л.
Уксус 9%-2 ст.л.
Вода-100 мл

Приготовление:
Маринуем лук, для этого нарезаем лук тонкими полукольцами и отправляем в воду с сахаром, солью и уксусом. Оставляем лук мариноваться минимум на 2 часа. Варим картошку, разделываем и нарезаем рыбу. Сливаем лишний маринад из тары с луком. Все красиво выкладываем на тарелку, посыпаем укропом и я еще в центр положил цветочек из семги.

Развивающие уроки для детей