комплекс 👇🏻😍

Сохраняй это СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ для своего омоложения!
Держим 1 минуту ( под колени можно подложить подушечки )
Если данная вариация пока дается трудно - ладони переводим на поясницу и заходим в менее глубокий прогиб 🫰🏻
❗️Важно: голову сильно не запрокидываем❗️

Упражнение на стуле

Каркас из бруска🤲🏽🌲

Песенка про зимние забавы

Не судите строго, очень старалась. 😍

Носят ли американцы в школу сменку