комплекс 👇🏻😍

Сохраняй это СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ для своего омоложения!
Держим 1 минуту ( под колени можно подложить подушечки )
Если данная вариация пока дается трудно - ладони переводим на поясницу и заходим в менее глубокий прогиб 🫰🏻
❗️Важно: голову сильно не запрокидываем❗️

Песенка-разминка для детей

Сколько уже в копилке?

Ева угадывает еду по вкусу

Манты
✅Вода - 350мл
✅Яйцо - 1
✅Соль - 1ч л
✅Мука - 800г

✅Фарш - 550г
✅Лук - 2(300г)
✅Соль, перец

✅Консервированный тунец - 3(300г)
✅Лук - 2(200г)

✅Сохраните, чтобы не потерять
Приятного аппетита!

Действенные психологические приемы, как научиться отстаивать свое мнение