комплекс 👇🏻😍

Сохраняй это СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ для своего омоложения!
Держим 1 минуту ( под колени можно подложить подушечки )
Если данная вариация пока дается трудно - ладони переводим на поясницу и заходим в менее глубокий прогиб 🫰🏻
❗️Важно: голову сильно не запрокидываем❗️

Запуск речи и логоритмика

А вы отдали, кто это? Длинные ноги и ловит лягушек

Что будет если использовать разговорные слова в сочинении?

О миграции оленей, например, мы слышим часто, но вот вы знали, что скаты тоже мигрируют? И как красиво это выглядит!

Готовим трендовый хрустящий салат из макарон-бантиков. Специально приготовил данное блюдо под песню-аффирмацию, отправьте видео другу, чтобы она сработала!😎

Салат готовится очень легко, из доступных ингредиентов.

Ингредиенты:
��✅ пекинская капуста - 1 штука
��✅ помидоры черри - 100 грамм
��✅ макароны «бантики» - 100 грамм
��✅ лук - пол луковицы
��✅ оливковое масло - 1 ст. л.
��✅ соль - по вкусу
✅ сладкая паприка - по вкусу.

Для соуса:
��✅ 4 ст.л сметаны
��✅ французская горчица - 1 ст.л.
��✅ чеснок - 1-2 зубчика по своему вкусу
��✅ сок лимона - 2 ст.л
✅ Французские травы - по вкусу

Приготовление:

Отвариваем бантики в соленой воде по времени, указанной на упаковке. Поливаем их оливковым маслом, добавляем паприку и запекаем в аэрогриле при 200 градусах минут 10, переодически помешивая. Овощи мелко нарезаем, а помидоры черри просто режем пополам. Смешиваем все ингредиенты для соуса. Собираем и подаем наш салат.